最初に、本のご紹介です。 「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方 // リンク 禅僧であり精神科医でもある川野泰周先生の著書です。脳疲労と身体の疲労の関係性とそれをマネージメントするのに最適な方法であるマインドフルネスの実践法をわかり…