かつて、週末に2時間程度かけて一週間のご飯を作り置きする方に憧れて書籍・サイトをよく拝見しておりました。しかーし、私には成形する料理やブロッコリーをゆでて水切りをしっかりする等が面倒、週末の貴重な時間をそれに取られるのがストレス、など継続に…

仕事柄、患者さんから健康に関するご相談をいただく事があります。「ダイエットを意識しているが、以前と同じ方法では体重が落ちない」「一人暮らしを機にダイエットしようと思ったら体重が2か月で10kg落ちて心配」「最近疲れやすい」などなど。お話をよくよ…