15分でいただきます! 煮魚定食 忙しい時の時短献立

日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です(ただ作るだけなら10分)。野菜は最低4種類、動物…

15分でいただきます! お鍋ひとつでスパゲティ定食 忙しい時の時短献立

日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です(ただ作るだけなら10分)。野菜は最低4種類、動物…

15分でいただきます! ヘルシーオムライス定食 忙しい時の時短献立

日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です(ただ作るだけなら10分)。野菜は最低4種類、動物…

15分でいただきます! 焼き魚定食 忙しい時の時短献立

日々の食事は大切ですが、そこに注ぐエネルギーは最小限にしたいものです。ということで、我が家の定番の夕食メニューをタイムテーブル付きでお届けします。食卓に並べて食べ始める時間までを入れて15分です(ただ作るだけなら10分)。野菜は最低4種類、動物…

なんだか疲れが取れない それは心の休息ができていないのでは?

最初に、本のご紹介です。「精神科医の禅僧」が教える心と身体の正しい休め方 // リンク 禅僧であり精神科医でもある川野泰周先生の著書です。脳疲労と身体の疲労の関係性とそれをマネージメントするのに最適な方法であるマインドフルネスの実践法をわかりや…

子育て世代の強い味方 宅配食材パルシステム最適化 出産準備の一つに是非

始めに、食材の宅配をお考えになったことがある方はこのウシさんマークをご覧になったことがあるのではないでしょうか。 子育て中のご家族には、家族が共に笑って過ごす時間の確保のために、買い物の時間を省く事ができる宅配食材サービスは強い味方。私は産…

子どもの自立を促す、愛着形成の大切さ 愛着障害が及ぼす影響

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